Psichologai teigia, jog mesti rūkyti yra daug lengviau negu pačiam rūkančiajam atrodo. Labiausiai norisi dūmo 2 savaites po metimo rūkyti. Todėl pabaigai keli patarimai toms, kurios vis dėlto pasiryžo mesti:
1. Nerūkykite prieš valgį.
2. Netraukite dūmų į plaučius.
3. Pirkite tik po 1 pakelį cigarečių.
4. Pirkite įvairių rūšių cigaretes, ne tik mėgiamas.
5. Kiekvieną kartą, paėmusi cigaretę, padėkite pakelį kaip galima toliau nuo savęs.
6. Pasibaigus cigaretėms, neprašykite kolegių.
7. Po kiekvieno "dūmo" nuleiskite žemyn ranką su cigarete.
8. Jei abejojate, ar pavyks mesti rūkyti, žinokite - esate stipresnės valios nei jums atrodo.
9. Kylanti cigarečių kaina - ir taip nemenka bauda už rūkymą.
10. Gerai įsižiūrėkite į simpatišką rūkančią merginą, o paskui ją užkalbinkite ir pralinksminkite. Jei ji linksmai nusišypsos, jums nebekils noras rūkyti.
SĖKMĖS!
Komentarų nėra:
Rašyti komentarą