KAIP IŠLIKTI LIEKNAI?
Nuo 20 ir 40 metų kiekviena moteris vidutiniškai priauga 10 kilogramų - net daugiau nesuvartodamos nė vienos kalorijos. Priežastis: su amžiumi lėtėja medžiagų apykaita. Tai reiškia, jog mažėja energijos kiekis, reikalingas visų organizmo funkcijų palaikymui (pavyzdžiui, kvėpavimui, širdies plakimui). Tad jeigu dvidešimtmetei per dieną reikia 1700 kalorijų, tai keturiasdešimtmetei pakanka ir 1200. Naujausi tyrimai parodė: vien tik mažiau valgyti nepakanka. Svoris nedidės, jei mokėsite pasirinkti maistą. Kaip tik tuo principu ir remiasi naujoji lieknumo išlaikymo programa bet kokiam amžiui.
Komentarų nėra:
Rašyti komentarą