Deja, nė viena riebalų ląstelė neišnyksta savaime!
Net sportuojant. Tačiau sportas padeda organizmo medžiagų apykaitai suteikti reaktyvinį pagreitį. Judėjimo pratimais geriau užsiiminėti neskubiai, kantriai ir reguliariai, nesvarbu, ar jūs nuspręstumėte bėgioti ristele, vaikščioti, plaukioti, važinėti dviračiu, irkluoti, ar užsiiminėti aerobika. Jūsų organizmas geriau bus aprūpintas deguonimi negu visko imantis ūmiai, iš karto įtempus visas jėgas ir jau po kelių minučių užtraukiant kvapą. Kai organizme daugiau deguonies, tada su maistu gaunama energija intensyviau išnaudojama, ir kūnas jau po 30 minučių ima naudoti savo rezervus. Tai yra riebalus! Be to, net ir po mankštinimosi ilgesnį laiką medžiagų apykaita organizme tebelieka sužadinta. Kad ir ką po to suvalgysite, tai tikrai nenusės riebalais ant jūsų strėnų.
Komentarų nėra:
Rašyti komentarą