Kokie turėtų būti dietiniai gėrimai?
Visiškai aišku: toms, kurios nori išlikti lieknos, rekomenduojame mineralinį vandenį bei nesaldintą arbatą ir daržovių sultis (vaisių sultyse yra daug cukraus, todėl patartina jas stipriai praskiesti!). Jeigu labai norite saldumo, geriausia pačiulpti šaldiklius. Netiesa, kad nuo jų greičiau išalkstama negu nuo cukraus. Tačiau ypač reiktų saugotis vadinamųjų "energijos gėrimų" ("energy drinks"): tai cukraus vanduo. Nors reklamose ir teigiama, kad nuo jų nesikaupia riebalai - tai neįrodyta. Be to, reikia vengti alkoholio, nes alkoholis apvalina figūrą kaip ir riebalai. Tad protingiausia: laikantis dietos, visiškai atsisakyti alkoholio.
Komentarų nėra:
Rašyti komentarą