Riebalus reikia pašalinti - pirmiausia iš lėkštės!
Nes jie suteikia organizmui dvigubai tiek energijos (kalorijų), kiek angliavandeniai bei baltymai, o kūne riebalai gali kauptis praktiškai neribotai. Net jeigu maistas ir labai skanus, angliavandeniai ir baltymai tam tikru metu tarsi signalizuoja "aš soti", riebalai - deja, ne. Eksperimentai paneigė klaidingą įsitikinimą, jog riebalai labai gerai ir ilgam pasotina: bandomieji asmenys, maitinęsi labai riebiu maistu, lygiai taip pat greitai - ar lėtai - vėl išalkdavo, kaip ir tie, kurie maitinosi nedaug riebalų turinčiu maistu.
Komentarų nėra:
Rašyti komentarą